Программы занятий

Групповые занятия

Силовая, кардиотренировка
Crossfit on-ramp

Crossfit on-ramp

Группа начальной подготовки. Если вы никогда не занимались кроссфитом, для начала полноценных занятий необходимо пройти курс обучения on-ramp.
Кардиотренировка
Cycle

Cycle

Насыщенная кардиотренировка с использованием велотренажера.
Танцы
Jazz funk

Jazz funk

Jazz funk соединил в себе лучшее из таких стилей, как джаз, хип-хоп, латина, vogue, waaking, house и других. Это один из самых доступных и естественных танцев, так как в нем отсутствуют конкретные правила и ограничения.
Танцы
Latina

Latina

Танцевальный класс с элементами латиноамериканской программы.
Кардиотренировка
Outdoor

Outdoor

Пробежка помогает избавиться от лишних калорий. Недаром бег считается одним из самых эффективных способов похудения и входит в большинство программ по борьбе с лишним весом.
Единоборства
Бокс

Бокс

Это регулярные тренировки не только с грушей или на ринге, но и со скакалкой, на турнике, брусьях, с гантелями. Широкий набор кардиоупражнений позволяет всегда находиться в отличной подтянутой мускулистой форме.
Гимнастика
Вечерняя йога

Вечерняя йога

Йога-вечер для отдыха и расслабления после насыщенного дня.
Гимнастика
Зарядка

Зарядка

Все на зарядку с Денисом! Каждый знает, что для крепкого здоровья необходимо давать достаточную физическую нагрузку организму. Будем готовиться к трудовому дню. Зарядка в офисе - вот что спасет нас от апатии.
Гимнастика
Здоровая спина

Здоровая спина

Специальная, лечебно-оздоровительная программа, основная задача которой - помощь людям со сколиозом, остеохондрозом, головными болями.
Спортивные игры
Сквош

Сквош

Сквош относится к ракеточным видам спорта и представляет собой что-то среднее между теннисом и бадминтоном. В эту игру можно играть как вдвоем, так и парами.
Медитация
Спокойствие, только спокойствие

Спокойствие, только спокойствие

Медитация — не такое динамичное и интересное занятие, как, например, сквош или кроссфит. Однако начав медитировать, вы заметите, что расслабиться стало гораздо проще.
Стрелковый спорт
Стрельба по баночкам

Стрельба по баночкам

Абсолютно безопасное для окружающих занятие на свежем воздухе.
Гимнастика
Стретчинг

Стретчинг

Занятия стретчингом помогут подтянуть тело и держать мышцы в тонусе, обрести изящную и правильную осанку.
Спортивные игры
Теннис

Теннис

Теннис – великолепная возможность заниматься спортом с удовольствием. С помощью регулярных занятий можно добиться отличных результатов и сделать свое тело более спортивным и подтянутым.
Силовая тренировка
Уборка офиса

Уборка офиса

Уборка любимого офиса в свободное от программирования, тестирования, маркетинга, звонков и написания текстов время.
Единоборства
Фехтование

Фехтование

Фехтование - это красота и грация, эстетика ловкости, реакции и интеллекта. Это умение владеть холодным рубящим и колющим оружием в условиях боя.
Гимнастика
Хатха-йога

Хатха-йога

Курс для тех, кто прошел ознакомительный класс или занимается йогой совсем недолго. Базовая программа – адаптированные для новичков йога-позы, которые лучше всего укрепляют тело и готовят его к выполнению сложных асан.

Индивидуальные занятия

Посещение по записи
Тренажерный зал

Тренажерный зал

Посещение тренажерного зала в свободное от программирования время.