Хатха-йога в Sport Priority

Курс для тех, кто прошел ознакомительный класс или занимается йогой совсем недолго. Базовая программа – адаптированные для новичков йога-позы, которые лучше всего укрепляют тело и готовят его к выполнению сложных асан.

Фото занятия

Ближайшие занятия

30 ноября, понедельник (60 минут)
Большой зал
Тренер: Анастасия Антонович
2 декабря, среда (60 минут)
Большой зал
4 декабря, пятница (60 минут)
Большой зал
Тренер: Анастасия Антонович
и ещё 1

Подходящие абонементы

Недорого

1 раз / 1 мес. - 20 р.

Самое дорогое занятие

Позволить себе могут только олигархи

1 раз / 1 мес. - 10 р.

Безлимит

Посещение занятий по специальной цене. 

Безл. / 1 мес. - 3999 р.

4 занятия

4 раза / 1 мес. - 2000 р.

тест111

ошггнпсапвыер

5 раз / 1 мес. - 500 р.

О занятии

Занятие по хатха-йоге включает в себя следующие модули:

  • асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
  • пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
  • концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
  • медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя "настоящего".

Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания. Выполняя асаны, самое главное не забывать, что не надо прилагать сверхусилия, не должно быть дрожи в теле. Вам должно быть комфортно и приятно. Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение. Хатха-йога — это искусство полноценного отдыха и расслабления всего организма.

Как нас найти